항노화습관1 저속노화 식사시간법 – 언제 먹느냐가 더 중요하다 같은 음식을 먹어도 '언제 먹느냐'에 따라 그 효과는 천차만별입니다. 최근 저속노화 연구는 ‘식사 시간’이 노화 속도를 조절하는 결정적 열쇠라는 사실을 밝혀냈습니다. 지금 당신의 식사 시간을 점검해보세요! ‘언제 먹느냐’가 노화를 결정한다 최근 항노화 영양학에서는 '시간영양학(Time-restricted eating)'이 주목받고 있습니다. 음식의 종류 못지않게, 섭취 타이밍이 우리 몸의 회복력과 세포 재생에 큰 영향을 주기 때문입니다.저속노화를 위한 식사시간 전략 TOP5다음 다섯 가지 전략은 일상 속에서 실천할 수 있으면서, 노화를 늦추는 데 직접적인 영향을 주는 식사 타이밍 습관입니다. 전략효과팁아침은 기상 후 1시간 이내혈당 안정, 대사 촉진단백질 + 식이섬유 구성점심은 오전 11시~1시에.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
